Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Advertisement

Sedekah Ilmu, Siapa yang tak tahu buah apel ? buah dengan rasa segar ini banyak disukai oleh masyarakat kita, meskipun Indonesia bukan negara penghasil buah apel, namun keberadaan buah apel di Indonesia cukup melimpah dan mudah dijumpai, dari supermarket hingga pasar traditional, buah ini selalu ada tak pernah sepi pembeli. Malang adalah sebuah kota berkembang di provinsi Jawa Timur, dikenal karena merupakan wilayah penghasil buah apel lokal, suhu udara yang dingin di wilayah Malang, menjadi lokasi yang tepat bagi tumbuh berkembangnya tanaman Apel di wilayah itu. Selain sebagai tanaman buah, apel juga termasuk dalam tanaman apotek hidup karena mempunya manfaat bagi kecantikan dan kesehatan.

Baca : Tanaman Apotek Hidup, Jenis Dan Manfaatnya

Tahukah kamu Manfaat Buah Apel ? selain rasanya yang segar dan banyak mengandung nutrisi ini, ternyata buah Apel mempunyai banyak manfaat bagi  tubuh, buah yang mempunyai nama latin Pyrus malus ini diketahui mempunyai bagi kesehatan dan juga kecantikan. Menurut hasil penelitian oleh para Ilmuan USDA buah ini mengandung Antioksidan, yaitu senyawa yang mampu melawan penyakit, Para ilmuwan yakin senyawa ini membantu mencegah dan memperbaiki kerusakan oksidasi yang terjadi selama aktivitas sel normal. Apel juga mengandung serat yang disebut pektin, Apel berukuran sedang mempunyai kandungan serat sekitar 4 gram. Pektin digolongkan sebagai serat larut, difermentasi dan kental, kombinasi yang memberikan manfaat yang besar bagi  kesehatan. Mau tau apa saja manfaatnya ? berikut ulasannya :

Segarnya Buah Apel

Manfaat Bagi Kesehatan

• Mengurangi resiko diabetes, mengkonsumsi buah Apel secara rutin dapat mengurangi resiko terkena Diabetes atau sakit gula, apel mengandung serat larut yang mampu menyeimbangkan kadar gula, Bagi mereka yang tidakmengkonsumsi buah apel, beresiko lebih besar terkena diabetes daripada mereka yang rutin mengkosnumsi 
• Haisl Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan buah-buahan dan makanan berserat tinggi lainnya mendapatkan sejumlah perlindungan terhadap Parkinson. Serat yang terkandung dalam buah Apel dapat membantu resiko terkena penyakit parkinson
• Mengunyah buah Apel dapat memutihkan gigi, mengigit dan mengunyah buah ini mampu menambah produksi air liur, dan menurunkan jumlah bakteri dalam mulut yang merangsang kerusakan gigi
• Mengkonsusmsi buah apel menurunkan resiko terkena kanker pankreas, hal ini  merupakan hasil penelitian oleh ahli dari American Association For Cancer Research, kandungan yang disebut Triterpenoid dalam kulit buah Apel mampu menghambat pertumbuhan sel kanker hati, payudara dan usus
• Terhindar dari Alzhimer, alzheimer adalah kondisi dimana sel di otak mati, sehingga menyebabkan sinyal-sinyal ke otak susah ditransmisikan dengan baik, menurut penelitian terbaru, meminum Juz Apel dapat melawan efek penuaan sel otak dan menghindarkan terkena Alzheimer.
• Mengurangi Kolestrol, Serat yang terkandung dalam buah Apel mampu mengikat lemak yang berada dalam usus, yang kemudian dikeluarkan melalui buang air besar.
• Mencegah Batu Empedu, Batu empedu terjadi karena tingginya jumlah kolestrol dalam empedu, sehingga menyebabkan pengerasan.  bagi orang yang terkena sakit batu empedu, dokter akan menyarankan melakukan diet tinggi serat, untuk membantu mengontrol jumlah kolestrol, apel adalah buah dengan kandungan serat yang tinggi.
• Mengkonsumsi Buah apel dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh, pada Apel merah diketahui mengandung antioksidan yang disebut Quercetin.  menurut hasil penelitian Quercetin bermanfaat bagi kekebalan tubuh, terutama saat mengalami stress
• Mengurangi Resiko terkena katarak, menurut penelitian, bahwa orang yang rajin mengonsumsi buah yang mengandung oksidan seperti Apel, dapat terhindar dari penyakit katarak

Manfaat Bagi Kecantikan

• Menjadikan kulit lebih cerah, Apel diketahui juga mengandung kolagen, yang dibutuhkan kulit, dengan mengkonsumsi buah ini, kulit anda akan terlihat lebih kencang dan cerah.
• Mengontrol kadar minyak pada wajah, apel dapan dijadikan sebagi masker wajah, dengan memarut atau menempelkan potongan buah apel dapat mengurangi kadar minyak pada wajah, sehingga wajah kelihatan bersih dan tidak berminyak. selain itu Penggunaan apel sebagai masker juga mampu mengangkat sel kulit mati, menghindarkan kulit kusam dan berkerut, dengan rutin menggunakan buah apel sebgai masker wajah dapat mengurangi kerutan di wajah anda
• Menghilangkan Jerawat, dengan menumbuk seperempat buah apel dan mencampurkannya dengan krim susu, lalu memakainya sebagai masker dapat menghilangkan jerawat dan bintik bintik hitam dari wajah
• Merangsang pertumbuhan rambut dan menghilangkan ketombe, Buah Apel diketahui mengandung Biotin, biotin adalah senyawa yang menurut para pakar adalah sebagai steroid yang berfungsi dalam pertumbuhan rambut dan kuku, kandungan antioksidan dalam apel mampu membantu sirkulasi ke kepala yang mencegah terjadinya kerontokan, hal ini dikarenakan apel mempunya senyawa fenolik, Apel juga mampu menghilangkan ketombe, dengan menjadikan larutan air jus buah apel sebagai air keramas untuk rambut, karena kandungan dalam buah Apel mampu menyeimbangkan kondisi kulit rambut menjadi normal.

Demikian artikel mengenai Manfaat Buah Apel Bagi Kesehatan dan Kecantikan, semoga bermanfaat bagi para pembaca.

sumber bacaan : www.stylecraze.com, healthyeating.sfgate.com